[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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65: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-38CW) 2020/08/08(土)00:22:50.61 ID:5eqQzbzyr(1) AAS
>>61
トレーニング中に死ねるならサムライとして本望だ

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77(2): (ﾜｯﾁｮｲ 47e8-Z8JO) [age] 2020/09/02(水)22:47:06.61 ID:BEZS9AAH0(1) AAS
HIITって、総運動量以上の脂肪燃焼効果あるのかね？
アフターバーン(笑)みたいなさ

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262: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-xUqf) 2020/11/18(水)22:55:21.61 ID:DwY1fGKM0(1) AAS
HIITの種類によるね
SITみたいな高強度だと痩せるより筋肥大効果の方が大きいでしょ
VO2maxインターバルなら筋肥大効果は小さい

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418: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-V7BR) 2020/12/19(土)23:21:29.61 ID:KtNBt385p(1) AAS
それ以上荒らすとどっちもどっちだぞ

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602: (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-mhyL) 2021/03/17(水)20:54:55.61 ID:TRhMYXfn0(1) AAS
バーピーでタバタ始めたとかいうのが多いけどVO2maxの170%まで持っていく為の体力も心肺機能もまず無い人多過ぎ問題　
やっぱ中距離インターバル走あたりが入口としては無難

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638: (ﾜｯﾁｮｲ bf2a-/ES+) 2021/04/19(月)18:41:04.61 ID:MYjBIxJX0(1) AAS
明日からジョグで10分のトラックで色々するのと
庭で器具なしHIITするのどちらを選ぶ?

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733: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-NTfN) 2021/06/05(土)02:25:07.61 ID:8uhexJzQ0(1) AAS
砂丘ダッシュが一番効くな

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737: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) 2021/06/05(土)13:39:57.61 ID:bLKl97zW0(1/3) AAS
陸上短距離の走法だとアキレス腱の負担が大きい
足を付く位置が前すぎるとハムをやりやすい
ダッシュで意識するのはそれぐらいかな

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792: (ﾜｯﾁｮｲ 6e0b-H+bG) 2021/08/14(土)02:10:54.61 ID:bgbRLAEH0(1) AAS
スクワットだけでやってたけど別にヒンズースクワットでよかったんだな
途中で１レップもできなくなるからおかしいなと思ってたよ…

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