[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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125: (JP 0H5b-b9nc) 2020/09/26(土)23:53:24.63 ID:HKy/OvKOH(1/2) AAS
１日200kcal　×　365日　だと脂肪何キロか分かる？

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321: (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-LmKE) 2020/11/30(月)23:13:50.63 ID:A7+Qnug+0(1) AAS
>>311
まずHIITが10分で終わるなんてのは信者のセールストークだから信じちゃダメ
ウォームアップとダウンを念入りにやる必要があるから30分くらいかかる

何度でも書くがHIITにはいろんな種類があるから効果も一概には言えない

少し上の方にも書いたけど無酸素系の運動は酸欠になるから身体に悪い
やるならVO2maxの100%より低い強度の運動の方が健康的だよ

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542: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-Za7r) 2021/01/06(水)19:23:43.63 ID:Z/HfaesWd(1) AAS
呆れられてる40過ぎの独身中年スキニーファットチビのチワトおじさん
格闘技板で構ってちゃんw
人生無意味に過ごしてんねえwwwwwwwwwwwwwwwwwww

外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org

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576: (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-2H1f) 2021/02/06(土)10:50:51.63 ID:XXYRInI00(1) AAS
ママチャリ君もういいから
同じこと何十回書くのよ

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635: (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-qxFq) 2021/04/18(日)16:14:55.63 ID:RGBp9L2a0(1) AAS
少なくとも生活体力なんてのは死ぬほど動けば勝手につくよ

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747: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-NTfN) 2021/06/07(月)09:56:11.63 ID:C4/hefVnM(1) AAS
なるよ

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938(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/04(土)13:12:52.63 ID:8ms3Yn4b0(1) AAS
>>936
8回も繰り返せるって凄いな
パワーマックスのミドルパワーはそれと同じメニューだがデフォルトの3セットで吐きそう

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972: (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-ed3Y) 2022/07/12(火)21:18:38.63 ID:BqYhdOtb0(1) AAS
>>971
>>961にも書いたが負荷が低すぎるからそんなもんで足りてるんだろ

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