[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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40(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp05-XxZt) 2020/07/31(金)13:17:16.72 ID:Wka8nzYlp(1) AAS
>>39
本の名前は？
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f75-KgvC) 2020/09/05(土)19:19:17.72 ID:HxfazBBi0(1) AAS
坂道ダッシュを何目的でどれくらいの内容でやってんの？
185: (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-MQmy) 2020/10/04(日)07:37:50.72 ID:0NFid2gz0(1/2) AAS
>>184
だーかーらー
吐き気のするSITなんかよりVO2maxインターバルの方が効果的だってのに
なぜ目的に合わない方法にそこまで固執するのか
あなたの目的は最大酸素摂取量を上げることなんでしょ？
SIT信者をつらぬくことじゃないでしょ
270(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-xUqf) 2020/11/24(火)01:09:51.72 ID:cfgpZf5u0(1/5) AAS
リハビリは軽い強度から様子をみながら始めるのが鉄則なのに
いきなり何やらかしてんの
292(1): (JP 0Hfb-8GcZ) 2020/11/25(水)15:55:03.72 ID:onW3MTfvH(1) AAS
ヨガの呼吸を止めるやつも、酸素借能力を主に鍛えてるんだろか。
ところでHIITにせよSITにせよ、酸素借能力、有酸素能力、心肺機能等、それぞれ向上するよね？
トレ法により、鍛えられる割合は違うとしても。
307: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-EiUo) 2020/11/26(木)20:59:09.72 ID:ExRygURvp(1) AAS
>>306
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
どっちが効果的だと思います？
382: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-EDMK) 2020/12/15(火)09:24:41.72 ID:5acNN4M5M(1) AAS
43歳の私も、もどきでスラスターとハイプルでセット組んでます。
トレ歴１年半で、30のときからの再開です
563(1): (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-DErp) 2021/01/17(日)18:32:21.72 ID:bz1N2ldY0(1) AAS
サイヤマンがコロナに感染して二日目のYouTube動画出してるわ。
何でも嗅覚・味覚が完全に無くなったらしい。
あと、寒気と息苦しさと関節痛の症状が出て来てるそう。
最悪、重篤化する可能性もあるかもとのこと。
↓
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
637: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) 2021/04/18(日)19:35:34.72 ID:Odjsgecqd(1) AAS
…と誰も興味が無い基地外の意見でした〜！(^o^)
乞食中年お手っ！
651: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 12ea-flGH) 2021/04/27(火)23:18:27.72 ID:HE05adv00(1) AAS
バーピーで物足りないとか気合が足りない
佐山聡に竹刀で叩かれろ
777: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp75-QP1a) 2021/07/18(日)15:46:44.72 ID:smexisx0p(1) AAS
>>776
だからHIITといってもやり方は千差万別だから、何が主で何が副次的かはやり方によって違う
VO2maxインターバルなら最大酸素摂取量・心肺機能が主
878: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-lgOI) 2022/02/02(水)01:54:06.72 ID:psjn4h2OM(1) AAS
37歳で心拍180は甘え？
993: (ﾜｯﾁｮｲ bfc9-ufYE) 2022/10/02(日)09:49:47.72 ID:J/tMld720(1) AAS
こやし玉
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