[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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151: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-EQrB) 2020/10/01(木)18:19:51.82 ID:PQrxf9W8a(5/9) AAS
立ちダブルやめた時点でインターバルだよ
587(1): (ﾜｯﾁｮｲ abb8-Gcyd) 2021/03/05(金)17:32:16.82 ID:xLEM1hg+0(1) AAS
今日からHIITを取り入れる事にした
タバタ式でバーピー20秒3セット後、次セットに力残ってなくて笑えるほど動けなくなった
手首がヤバいと聞くからPUバー使ったほうがいいかな？
腕立て部分で死ぬからバーピーと交互にやる用に全身運動でバーピー以外の道具なしで出来るHIIT向きのメニューありますか？
703: (ﾜｯﾁｮｲ 1a89-N68S) 2021/05/23(日)20:42:47.82 ID:1vZ8yBVf0(1/2) AAS
バーベルスクワットで20秒10秒8セットやってみればいいやん
726: (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-N2iX) 2021/05/29(土)15:52:58.82 ID:DGSkPrSMM(1) AAS
重り持ってハイスピード踏み台昇降HIIT
大事故しか想像できないんだが
780: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-QP1a) 2021/07/18(日)21:05:41.82 ID:cpHiSTZGp(1) AAS
インターバルとレペティションの違いも明確な定義があるわけじゃないからなぁ
2〜4分のレストで完全に回復するわけでもないし
871(1): (ﾍﾞｰｲﾓ MM83-jCnl) 2021/12/29(水)20:48:14.82 ID:D3PEbc8+M(1) AAS
レペって数分休むって書いてあったけど
970: (ﾜｯﾁｮｲ 03ce-vAiB) 2022/07/04(月)21:27:14.82 ID:Zh+RSlMW0(1) AAS
確かにHIITをしたらスクワット中の呼吸の息苦しさ軽減と終わった後のリカバリーが早くなる
脚トレで過呼吸になりそうな人にはオススメ
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