[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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3: (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Bqa1) 2020/07/13(月)14:36:41.99 ID:feOmv9XO0(1/2) AAS
アホかバーピーより走る方が怪我リスク圧倒的に高いだろ！
しかも走るのは紫外線に晒されるからシミ・シワなど老化のリスクも有る
雨降ってたら鬱陶しいし、近くに公園なかったら道路で走ることになり事故のリスクも有る
一方バーピーなら狭い部屋でも簡単に出来る
わざわざ移動しなくていいので時間ロスもない
作業の合間、家事の合間にササッと出来る
スペースもいらないし器具もいらない
ランニングは靴がいるけど、バーピーは靴すらいらない
怪我もほとんどしない
こんな効率のよいトレーニング種目他にないだろ
省5
58: (ﾜｯﾁｮｲ 8ec9-KYK8) 2020/08/02(日)17:37:57.99 ID:Lwy5NuFg0(1) AAS
最大心拍数ってどうやって測るるわけ？
220-年齢ってあるけど、個人差があるだろう
それにこれって、高いほうが良いの？
それとも引くほうが良いの？
それも謎
最大心拍数自体はトレーニングによって変動するかどうかも疑問だ
なんなんだ？この指標って
380: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-EpSN) 2020/12/15(火)00:02:06.99 ID:fjhoUO1Xd(1) AAS
汁とカス？ちんぽかな？
383: (ﾜｯﾁｮｲ c77a-Scqt) 2020/12/15(火)15:44:21.99 ID:yvJuuPA30(1) AAS
ゴミナト™は精神疾患でデブ、つまり童貞wつーことはモーホーwww
人間として生きててどうかと疑うレベル…ゴミナトの発する言葉はホモ特有の専門用語ばかりだからさぁ、キモイよ！汁とかカスとか、ホント大丈夫か？www
オレが脅威だから、やられて対抗できねーと思うと、まーた隠れるのさwww
ショーーーボーーん
484: (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-A1Bh) 2020/12/30(水)00:52:44.99 ID:NtgkZ4eo0(3/3) AAS
頭の悪い馬鹿はウエイト関連の話やHIITの話についてこれないだろうけど
なるべくそれらに寄せた話をするように心がけろよ
おまえは馬鹿だから無理？
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7e3-OFNc) 2021/02/06(土)10:20:36.99 ID:VuERhMi40(1) AAS
>>574
レスト何秒ですか？
30〜40秒全力(のつもり)ママチャリダッシュ・レスト多分2分くらい × 2本 のなんちゃってSIT だとあんまり疲れない上に、充分効果を感じてる。
まあ、日常で階段掛け上がったり、信号変わりそうなときに10秒くらいダッシュしても、 あんまり息切れしたりキツくなったりしないとか、その程度の効果だけど。
627: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3b-wYoi) 2021/04/16(金)22:38:18.99 ID:4Tz8sy3mM(1) AAS
タバタバーピーからWODのcindy に変えた
記録の伸びが実感できる分だけツラ楽しい
796: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-9CRN) 2021/08/22(日)09:10:42.99 ID:2OY+Qc490(1/2) AAS
youtuberはロクなやつがいない
887: (ﾜｯﾁｮｲ a90b-Djua) 2022/02/02(水)23:02:56.99 ID:ZBs0Rjpg0(2/2) AAS
>>886
バケモンスギィ
952(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-7RIb) 2022/06/11(土)08:44:14.99 ID:vsDwWYNu0(1) AAS
>>941
お前がやってるのはこれｗ
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