[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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440(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM97-1O/X) 2020/12/24(木)01:11 ID:7xbuUaRKM(1) AAS
ライフスパン（東洋経済新報社） p192より。
〜 プラスの健康効果をもつ運動形態はいくつもあったが、健康を増進する遺伝子を一番多く活性化したのは「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」だった。高齢の被験者ほど、HIITによる活性化効果が大きかった。 〜
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