[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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91(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) 2020/09/07(月)07:01 ID:HA9DMNLE0(1/4) AAS
別に軽くならなくても動けるデブになれたんだから目的は達成されてるだろ
>>89
100mは心肺に負荷かけるには短いね
目的は心肺機能向上じゃないみたいだからそれでいいと思う
94: (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) 2020/09/07(月)20:03 ID:HA9DMNLE0(2/4) AAS
>>93
同じこと何度も言わせるなよ
>>75-76
>>77-78
HIITでも脂肪は燃焼するしアフターバーンもある（ただしLT走より少ない）
97(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) 2020/09/07(月)22:42 ID:HA9DMNLE0(3/4) AAS
今日は60秒のロングSITを3本やって吐きそうだった
60秒間平均で160%VO2maxくらい
SITほどキツいトレーニングは世の中にないと思うんだが
「HIITより楽」とか言ってるエアプが去年このスレにいたっけｗ
そもそもSITはHIITというカテゴリーの一部だし
100(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) 2020/09/07(月)23:18 ID:HA9DMNLE0(4/4) AAS
>>98
>>74
>>99
パワーメーターさえあれば日常的に測れるし俺は毎回測ってる
ジムのエアロバイクでも測れるし
VO2maxとか言ったって実際は酸素摂取量じゃなくてパワー測ってるだけだよ
体力研究室なんか行く必要はない
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