[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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196: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-B3hh) 2020/10/14(水)12:57 ID:e0LD7VHnp(1) AAS
>>195
最大心拍数はMAPテスト:漸増負荷試験がうまくできてれば恐れるほど苦しくないよ
酸素の必要量と摂取量が釣り合ってる状態だから
いちばん苦しいのは故意に酸欠を作り出すSIT
こんな身体に悪いトレーニングを健康目的でやってる奴の気がしれない
俺はタイム向上目的に必須だから追い込んでるけどね
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