[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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3: (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Bqa1) 2020/07/13(月)14:36 ID:feOmv9XO0(1/2) AAS
アホかバーピーより走る方が怪我リスク圧倒的に高いだろ！
しかも走るのは紫外線に晒されるからシミ・シワなど老化のリスクも有る
雨降ってたら鬱陶しいし、近くに公園なかったら道路で走ることになり事故のリスクも有る
一方バーピーなら狭い部屋でも簡単に出来る
わざわざ移動しなくていいので時間ロスもない
作業の合間、家事の合間にササッと出来る
スペースもいらないし器具もいらない
ランニングは靴がいるけど、バーピーは靴すらいらない
怪我もほとんどしない
こんな効率のよいトレーニング種目他にないだろ
省5
5(1): (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Bqa1) 2020/07/13(月)15:59 ID:feOmv9XO0(2/2) AAS
>>4
20年くらい前だからこちらにもトレーナー説得できるほどの知識はなかったな
今みたいに情報ないし、スタミナ付けるための本呼んでたけど、
LSDやれみたいな今考えたらデタラメ書いてあって真に受けてやったら膝痛めたしスタミナつかなかったｗ
膝はO脚だからすぐ痛める
手首は強くないけど、全然痛くならない
倒れるほど勢いつけて付かなければ大丈夫じゃない？
朝倉未来のジムでやってるような段差付きなら手首の負担少ないんじゃないか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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