[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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41: (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-GOjP) 2020/07/31(金)19:44 ID:uTtCzm720(1/4) AAS
>>39
「最大酸素摂取量の100%以上の運動強度はない」という誤解から来てるね
そんな人でも誤解したまま本書いちゃうんだな
タバタは最大酸素摂取量の170%、SITは〜250%
70%なんてチンタラ有酸素レベルだし80%でも1時間くらい持続できるよ
44: (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-GOjP) 2020/07/31(金)21:27 ID:uTtCzm720(2/4) AAS
>>42
それだと最大酸素摂取量の0%（安静）で心拍数ゼロ（死亡）になるよｗ
たぶんカルボーネン法だな
たしかに普段運動してない人だと70%程度でも「ややキツい」と感じるかもね
>>43
なんかもう言ったもん勝ちの世界だなｗ
45: (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-GOjP) 2020/07/31(金)21:31 ID:uTtCzm720(3/4) AAS
>>43
>川田さんによると、「全力の70％の運動は最大酸素摂取量が70％の運動に相当
ああ、やっぱり思った通りの誤解してるｗ
こんなんでも「医師」のブランドで本書けちゃうんだからチョロい商売だね
47(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-GOjP) 2020/07/31(金)22:20 ID:uTtCzm720(4/4) AAS
>>46
外部ﾘﾝｸ:cardiab.biomedcentral.com
メタボの人や心臓疾患患者に健康効果があったと書いてあるよ
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