[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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103(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-HNIS) 2020/09/08(火)23:25 ID:70UcUurV0(1) AAS
>>100
中華スピンバイクについてるメーターで心拍とケイデンスが計れるからそれ参考にしてる 格安の癖にバンド式の心拍計とほぼ近いしいい感じだ
でも摩擦での無段階負荷だからパワーが毎回バラバラなのが悩み
104(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6de8-Gald) 2020/09/09(水)00:51 ID:sQDWxkNL0(1/3) AAS
やっぱりmapテスト、パワーメーター、その他、あんまり一般的じゃないから、いろいろすれ違いが生まれてるんだろね。
あと、健康志向と限界志向のギャップみたいな。
おれなんかさ、ままちゃり全力で20〜40秒 × 2本 程度のなんちゃってHIIT程度だけど、
それでも階段とかダッシュしても息切れしにくくなったりとか効果は感じてるよ。
ままちゃり全力がどれくらいの%VO2maxになるかは不明だけど、健康志向ならこれで十分かも。
>>103
心拍数とケイデンスで %VO2max 推測出来るの？
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