[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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240(1): (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-KDsk) 2020/11/16(月)22:12 ID:U/w3Ixua0(1) AAS
>>239
強化したいのが本当に心肺機能なら高速じゃない方がいい
5分くらいで限界がくるペースまで落とした方が心肺機能の強化になる
1分以内に限界がくるようなら心肺機能ではなく無酸素系を強化してることになる
242(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-xW5O) 2020/11/17(火)00:59 ID:RW629u1U0(1/3) AAS
>>240
おまえが1分で出しきれてないだけだよ
短いほうがきついのを知らないってことはおまえは素人だよ
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