[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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35(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05e8-OkgV) 2020/07/20(月)19:58 ID:U1jh24e/0(5/5) AAS
>>33
>数分間やっと持続できるくらいの負荷が向いてる
つまり、高校生の時にやった1500m走くらいの負荷？
むしろ、全力じゃなく、体感7〜8割みたいな感じだね、多分。
36: (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-zdXe) 2020/07/20(月)20:10 ID:tCqE8evP0(2/2) AAS
>>34
フルタイムで働きながらのアスリートは日本に何十万人といるよ
たしかに少数かもしれないけど
>>35
そう、それくらいが心肺機能（最大酸素摂取量）向上にはベスト
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