[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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604(3): (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-mhyL) 2021/03/18(木)14:25 ID:LX6ZlXNp0(1/2) AAS
スピンバイク買う前、インターバル走やってた時目安が欲しくてGarminのGPSウォッチ買ってVO2maxの計測してたけどApple Watchもバージョンアップして出来るようになったよ SUUNTOも計測出来るの出してるしマラソンとかトライアスロンやる層にVO2maxが指標として浸透してきた気がする
ただし170%？タバタはもちろんやりません2度とやりたくない
605(1): (ﾜｯﾁｮｲ 51e8-bWKe) 2021/03/18(木)14:51 ID:mZJ3Y4E20(2/3) AAS
>>604
おお、そういう簡単なやつが浸透すると良いね。
俺なんか、いまだにマフェトンの主観的運動強度を、運動の基準にしてる。
え？ HIITとかSITには使えない？
うん、分かってる。
主観的運動強度だと、HIITはみな『キツい』になっちゃうしw
606(1): (ﾜｯﾁｮｲ 51e8-bWKe) 2021/03/18(木)14:51 ID:mZJ3Y4E20(3/3) AAS
>>604
それぞれ安いオススメはあります？
607: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-qwqs) 2021/03/18(木)15:53 ID:m4F3lsH3p(1) AAS
>>604
スマートウォッチでもVO2maxの推測値は得られるだろうけど、トレーニングの運動強度（170%VO2maxとか）は分からないよね
公営体育施設のエルゴメータ使うのが安くて正確だと思う最大250Wだと普通の人は足りなくなるけど400Wのエルゴならタバタやるにも足りるはず
お金があるならパワーメーター導入を勧めます
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