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★中年★40歳以上の筋トレPart92【ワッチョイ】 (1002レス)
★中年★40歳以上の筋トレPart92【ワッチョイ】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/
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750: 無記無記名 (ワッチョイ 0693-Z6Ah [121.200.166.167]) [] 2021/08/11(水) 16:40:02 ID:7AUmt0IS0 セーフティーの高さを正しく設定すれば全然問題ない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/750
751: 無記無記名 (ワッチョイ 6f92-9d6U [14.11.14.224]) [sage] 2021/08/11(水) 16:41:31 ID:DghgM8Jw0 >>749 普通セーフティーバーがあるから一人でもいける。ベンチプレス楽しいよ。どんどん伸びるから40代から始めても http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/751
752: 無記無記名 (ワッチョイ 46ec-Z6Ah [153.218.176.187]) [sage] 2021/08/11(水) 18:20:52 ID:krEz2G4M0 >>747 始めたころは100kgとか120kgって信じられないけど ガチで数年やってれば、才能なくても誰でも上がる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/752
753: 無記無記名 (ササクッテロラ Spff-IV+B [126.158.90.181]) [sage] 2021/08/11(水) 18:50:08 ID:plHbOya8p 毎回セーフティに落として終わるつもりでやってたら怖くない。 ギリギリに踏ん張ってラックアップする時が1番危ないから。 普段やらないデッドリフトの要領で戻すから背中も鍛えられる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/753
754: 無記無記名 (ワッチョイ c391-2UFX [114.166.78.60]) [sage] 2021/08/11(水) 19:07:54 ID:vbe3b2Dl0 >>752 2〜3rep上げることは出来るのよね。 それが10×3だと出来ません。 すみません。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/754
755: 無記無記名 (ワッチョイ 46ec-Z6Ah [153.218.176.187]) [sage] 2021/08/11(水) 19:19:32 ID:krEz2G4M0 >>754 謝られても困るけど・・・ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/755
756: 無記無記名 (ワッチョイ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) [] 2021/08/11(水) 19:32:31 ID:+evC2HjO0 >>753 セツコ、それラックアップやない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/756
757: 無記無記名 (アウアウウー Sadb-fivc [106.154.143.85]) [] 2021/08/11(水) 19:54:12 ID:B3Ms1X26a >>743 ラックは低い方がやりやすい人もいる 4スタンスを学べばわかる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/757
758: 無記無記名 (ワッチョイ a227-k0Sc [61.196.8.141]) [sage] 2021/08/12(木) 00:38:37 ID:k4CfAwy90 よくこんな恥ずかしい写真を晒せるなと関心した 数年かけて鍛え上げたメンタルの為せる技か… https://vitup.jp/20210811_morimotobulkup_01/ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/758
759: 無記無記名 (ワッチョイ f7b8-3AW0 [60.111.55.151]) [sage] 2021/08/12(木) 00:52:36 ID:ki7/b70j0 >>758 これはちょっとびっくりだな 上げないほうが良かった http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/759
760: 無記無記名 (ワッチョイ a22b-OyM9 [219.99.12.96]) [sage] 2021/08/12(木) 04:11:25 ID:uY5JVTNs0 >>758 週一の自重って健康維持じゃん、そりゃ筋肉つかわないわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/760
761: 無記無記名 (ササクッテロラ Spff-IV+B [126.158.67.169]) [sage] 2021/08/12(木) 04:37:06 ID:CStw0Vu2p >>756 ロクに用語も知らずすまぬ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/761
762: 無記無記名 (ワッチョイ 6f92-FawV [14.8.1.194]) [sage] 2021/08/12(木) 05:49:40 ID:kBQUxDiw0 >>758 ガリガリでコンプレックス持ってたやつがようやく普通の体型になれて、 これからバルクアップ目指すって企画っぽいから叩くのはかわいそすぎるだろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/762
763: 無記無記名 (ワッチョイ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) [] 2021/08/12(木) 06:08:58 ID:qPtB0Mm+0 >>761 いいってことよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/763
764: 無記無記名 (ワッチョイ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) [] 2021/08/12(木) 06:10:25 ID:qPtB0Mm+0 >>758 企画内容理解しような http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/764
765: 無記無記名 (オッペケ Srff-r06d [126.208.209.79]) [sage] 2021/08/12(木) 08:10:50 ID:rgzrkivUr ブリッジは柔軟性の勝負だからな ちゃんと扱える証明のベタ寝だから凄いわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/765
766: 無記無記名 (ササクッテロ Spff-SCqy [126.33.129.74 [上級国民]]) [sage] 2021/08/12(木) 08:48:02 ID:c9DjTfezp もうお盆休みに入った会社があるから、今週は電車空いててて座れて楽チン通勤。 昨夜あるテレビ番組で料理人同士が話してたんだけど、休みなしで毎日働いてても好きな事だから楽しいって意気投合してたわ。オレは全然そんな気にならない。 人が働いてる日に休みとって遊んでたら得した気分になるし、こうしていつも満員の電車が空いてる中で通勤してると損した気になる。 生き生きと働いてる人を横目に、そんな自分が情けないし、サラリーマンとして無駄な時間を費やしてるのかと不安になる。 かと言って、会社辞めて自分でしたい事があるわけでもなく、何がしたいんだかって感じでモヤモヤするわ。 こんな日は筋トレがんばってストレス発散するぜ! チラ裏スマソ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/766
767: 無記無記名 (ドコグロ MM5e-ptey [125.196.229.189]) [sage] 2021/08/12(木) 09:24:32 ID:oz8FZ5XZM 今日も鍛練! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/767
768: 無記無記名 (アウグロ MM3a-IV+B [119.241.201.33]) [sage] 2021/08/12(木) 14:34:08 ID:tI92LQmEM まだお盆休み4日あるけど早くも全身筋肉痛だわ。 前にこんな時デッドやれ言われてやったから今日はデッドの日だ。 残り3日トレ三昧やりぬく。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/768
769: 無記無記名 (ワッチョイ 8fe3-d1gN [180.59.218.229]) [sage] 2021/08/12(木) 16:32:36 ID:0E3UuF/Z0 >>766 趣味か女でも作ったらいいと思う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/769
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