[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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15(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/10/05(水)06:49 ID:RHDy6JPf0(2/2) AAS
筋トレと有酸素の中間的な運動強度だからね
筋トレの代わりにもならないし有酸素の代わりにもならない
筋肥大させたいなら筋トレをやるべきだし減量したいなら有酸素をやるべき
じゃあなんのためにHIITはあるの？って人がいるけど
筋トレと有酸素の中間的な運動能力を鍛えるためだよ
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