[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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528: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/08(金)00:50 ID:6592+JV30(1) AA×
>>525


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
528: (ﾜｯﾁｮｲ) [] 2024/03/08(金) 00:50:11.17 ID:6592+JV30 >>525 元々運動習慣あったし、去年の11月から週2ベース、少なくとも週1ではやるようにしてたのが奏功してきてるかな 人によって前提となる運動経験、タバタを実施する環境が全く異なるから難しいよね 俺も年齢ごとの推定最大値を超えてるけど、年齢基準の最大心拍数の9割だと180くらいだからそれは低すぎるだろとは思ってるｗ 巷に出てる計算式は運動経験がない〜浅い人が対象だろうから仕方ないとは思うけどね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/528
元運動習慣あったし去年の月から週ベース少なくとも週ではやるようにしてたのが奏功してきてるかな 人によって前提となる運動経験タバタを実施する環境が全く異なるから難しいよね 俺も年齢ごとの推定最大値を超えてるけど年齢基準の最大心拍数の割だとくらいだからそれは低すぎるだろとは思ってる 巷に出てる計算式は運動経験がない浅い人が対象だろうから仕方ないとは思うけどね

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