[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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528: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/08(金)00:50 ID:6592+JV30(1) AAS
>>525
元々運動習慣あったし、去年の11月から週2ベース、少なくとも週1ではやるようにしてたのが奏功してきてるかな
人によって前提となる運動経験、タバタを実施する環境が全く異なるから難しいよね
俺も年齢ごとの推定最大値を超えてるけど、年齢基準の最大心拍数の9割だと180くらいだからそれは低すぎるだろとは思ってるｗ
巷に出てる計算式は運動経験がない〜浅い人が対象だろうから仕方ないとは思うけどね
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