[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)

HIITについて語れ Part.7 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/

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530: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ) [] 2024/03/08(金) 22:05:01.81 ID:NOBrULgIr >>529 それも違う HIITの中の1つがタバタ HIITってのはそもそも「高強度短時間のインターバルトレーニング」の略称かつ総称であって、30秒全力1分休息でも1分全力2分休息でも全部HIITだし負荷の高くてきついトレーニング きつくなかったらHIITではない そのHIITで「タバタプロトコル」として方法論が確立されているのが20秒全力10秒休息という組み合わせっていうだけ あまりに有名になった結果HIIT=タバタと勘違いしてる人が多いのは同意 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/530

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