[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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530(2): (ｵｯﾍﾟｹ) 03/08(金)22:05 ID:NOBrULgIr(1) AAS
>>529
それも違う
HIITの中の1つがタバタ
HIITってのはそもそも「高強度短時間のインターバルトレーニング」の略称かつ総称であって、30秒全力1分休息でも1分全力2分休息でも全部HIITだし負荷の高くてきついトレーニング
きつくなかったらHIITではない
そのHIITで「タバタプロトコル」として方法論が確立されているのが20秒全力10秒休息という組み合わせっていうだけ
あまりに有名になった結果HIIT=タバタと勘違いしてる人が多いのは同意
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