[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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224: (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-vZt+ [126.103.151.213]) 2024/10/29(火)22:13 ID:RaRm3S7b0(1) AAS
鶏ももなら毎日喰っても飽きない
225: (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-vE4T [126.212.244.242]) 2024/10/29(火)22:39 ID:Mzmf7Jwqr(1) AAS
マッスルメモリーってトレーニングを休止して再開した時に使われる事しか見た事ないのですが
増量してから減量した際も増量時の筋肉量を体が覚えてるって言うパターンはないのかな
そういった線もあるのなら過度な増量にもメリットはあるようにも思うんですけどどうなんでしょう
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab68-SqNE [240f:46:806a:1:*]) 2024/10/29(火)23:13 ID:0eMFTdC00(3/3) AAS
>>220
世界チャンプのパーソナル受けたり各地のパワージムに出稽古行ったり
なんやかんややってるんだけどね…
まぁあとBIG3各15kg伸びたらジャパンでメダル圏内とかなので
平凡なオッサンの限界が近いという疑念が付きまといますわ
227: (ﾜｯﾁｮｲ d246-5ZbN [240b:c020:432:61ce:*]) 2024/10/29(火)23:18 ID:lVvVWvQc0(1) AAS
お腹太いけど腹筋しっかりやってて6パック力入れなくても薄っすら浮かび上がってるだとセーフ？
228: (ﾜｯﾁｮｲ c331-w/Rv [122.222.224.195]) 2024/10/29(火)23:49 ID:RThoy07R0(2/2) AAS
自分がセーフと思えばセーフ
229: (ﾜｯﾁｮｲ ab41-LJM6 [240b:253:f2e0:af00:*]) 2024/10/30(水)00:01 ID:eyrayNgM0(1) AAS
減量するとどうしても上がる重量も回数も減るのは悲しい
太ってるほうが強度はつおいわ(´・ω・｀)
230: (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.78]) 2024/10/30(水)00:33 ID:F02/u7g30(1/2) AAS
クリーンなメニューで2500キロリー生活1週間続いてたのに衝動的にセブンで弁当ドリアカップヌードルポテチ買っちまった
7割くらい食べて気持ち悪くなって今後悔してる
チートデーってことにしとくか
231: (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.78]) 2024/10/30(水)00:34 ID:F02/u7g30(2/2) AAS
肩が異様に発達しだしたけど二頭筋が全然だわ
腕トレ楽しくないし苦手なんだよな
なんかすぐ肘がヘタる
テニス肘なんかな
232: (ﾜｯﾁｮｲ d246-5ZbN [240b:c020:432:61ce:*]) 2024/10/30(水)01:15 ID:KbMgevj00(1) AAS
そうなんだよね まだジム歴1年のヒヨッコだけど途中で2回ほど1ヶ月で2-3kgどんなもんか減量したけど、減量中は全然重量更新出来なくて、たまに眩暈するしなんか筋トレが楽しく無くなったんだよな
233: (ﾜｯﾁｮｲ d2b7-oyuy [125.198.75.9]) 2024/10/30(水)04:20 ID:CUQrQzbt0(1) AAS
2-3キロは減量と言わんだろ
234: (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-iJfZ [126.205.245.96]) 2024/10/30(水)07:56 ID:FbFbTONNr(1) AAS
>>223
リーンだが魚も牛赤身もよく食うぞ
豚はあんま食わんが
235(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfcd-jg5/ [220.146.65.55]) 2024/10/30(水)08:23 ID:lHOygRZT0(1/2) AAS
新しく買ったグローブ着けてみて、なんか右の方が大きいなーと思ってたら、違った
俺の右手が左より小さいんだ
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7a3-58KX [240d:f:22f0:a00:*]) 2024/10/30(水)08:48 ID:4kPwcaLx0(1/2) AAS
>>235
知能が高いほど左手がでかくなるらしいから
頭良さそう
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c6-SqNE [2001:268:99a6:2ae5:*]) 2024/10/30(水)08:57 ID:Ld5mod7L0(1/2) AAS
マクロファクターってアプリ、高ぇなと思ってたけど
体重と栄養入れてくと推奨カロリーを都度更新してくれるの面白いな
別に維持カロリーも自分の手計算と一致してるから無くても良いんだけど
データでパッと見えると安心感があるね
238(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfcd-jg5/ [220.146.65.55]) 2024/10/30(水)08:59 ID:lHOygRZT0(2/2) AAS
>>236
いやー1cmくらいでかいわー
参ったなー
239: 47歳 ◆BOSTRO/IMk (ﾜｯﾁｮｲ cb39-qJnv [2001:268:9ae6:8a1a:*]) [age] 2024/10/30(水)09:11 ID:pctlcklp0(1/2) AAS
久々にエニタイム来た
240(1): (ﾜｯﾁｮｲ d270-6xtm [240b:10:9662:1900:*]) 2024/10/30(水)09:22 ID:9kdTsKjU0(1/3) AAS
>>237
myfitnesspalじゃだめなの？
アフィ目当てのインフルエンサーが勧めててあまり印象良くないんだが
241: (ﾜｯﾁｮｲ 8626-BO3K [240a:61:1382:dbfd:*]) 2024/10/30(水)09:47 ID:obAvkuLv0(1/2) AAS
>>238
親はカニか？
242(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb9d-5ZbN [240b:c020:481:9153:*]) 2024/10/30(水)09:55 ID:Lkdjm3GZ0(1/5) AAS
カップ焼きそば好きの自分は一生リーンバルク食とか無理だわ。。。
243: (ﾜｯﾁｮｲ d270-6xtm [240b:10:9662:1900:*]) 2024/10/30(水)09:57 ID:9kdTsKjU0(2/3) AAS
40過ぎて何ちゅうモンくっとんねん…
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