[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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947(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-JwX4 [49.239.72.168]) 11/08(金)10:15 ID:crnRW6j0M(1) AAS
35超えたあたりから痩せにくくなったな
3年ジム通いして筋肉付いて扱う重量も上がったけど体重や体脂肪変わらず
食事も特に大食いでない
有酸素メインでついでに筋トレ
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