【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (748ﾚｽ)
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135(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7aa1-JKJk [240f:5f:655:1:*]) 11/17(日)22:57 ID:k9peJ0gS0(1) AAS
>>123
トレーナーやYouTubeとかでフォームを学ぶ気があるならフリーウエイト（バーベル・ダンベルのトレーニング）のほうが効率がいい、逆に学ぶ気がないなら大きな怪我しないマシンでいい
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