[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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168(1): (ﾜｯﾁｮｲ b617-h4Fz [240b:c020:493:cff0:*]) 2024/11/18(月)18:00 ID:hV9gy0J40(1/3) AAS
インクラインアームカールをこれくらいでいつも週３回やってるんですが、なかなか重量が伸びません
たまにここから7割くらいの重量に落として高回数の日とかやった方が伸びますか？
重量は両手合計の重さです
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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