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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/
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221: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/19(火) 14:09:14.04 ID:8VQ3TzMV0 右手だけtfcc損傷っぽくなってからアームカール出来なくてつれえわ スカルクラッシャーやるかぁ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/221
233: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/19(火) 18:10:56.60 ID:8VQ3TzMV0 どうせダンベルしかないし 足はランジだけ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/233
284: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/20(水) 14:56:09.25 ID:hHiSXrJ/0 階段ってトレーニングで言うと、無荷重ランジみたいなものかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/284
306: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/20(水) 18:27:50.99 ID:hHiSXrJ/0 >>305 怪我しないしな フリーウェイとで怪我せずにマッチョになれるやつおるんだろうか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/306
308: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/20(水) 18:44:11.78 ID:hHiSXrJ/0 >>307 真のマッチョだ！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/308
310: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/20(水) 19:21:12.38 ID:hHiSXrJ/0 自室でええかんじのマシントレできりゃ怪我率も減るんやが 場所がなぁ リスク承知でベンチとダンベルやなぁー http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/310
331: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/21(木) 09:09:58.66 ID:+4WBDK7W0 >>328 バカまる出し http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/331
332: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/21(木) 09:10:27.24 ID:+4WBDK7W0 つかこれ長文荒らしか 反応してごめん。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/332
350: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/21(木) 15:54:46.91 ID:+4WBDK7W0 足は30kg*2でダンベルスクワットだけだ 疲れちゃってやりたくない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/350
355: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/21(木) 16:27:50.72 ID:+4WBDK7W0 >>351 もちもちやで http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/355
357: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/21(木) 16:44:33.27 ID:+4WBDK7W0 ダンベルRDL楽しい 安全 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/357
383: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/22(金) 12:02:07.63 ID:RZ65kECs0 なんでもいいから筋肉痛欲しい時は18repぐらいやる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/383
388: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/22(金) 14:02:35.65 ID:RZ65kECs0 日本人って僧帽筋あんまり拘らないよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/388
395: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/22(金) 15:14:43.46 ID:RZ65kECs0 >>394 てしかに 腹筋に似てる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/395
411: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/22(金) 22:00:15.53 ID:RZ65kECs0 オリンピアの選手＝やってる 日本のインフルエンサーと俺＝やってない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/411
429: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/23(土) 11:01:31.14 ID:GIt+j+1X0 バケモン折るね バーベルの間違いだろうけどね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/429
449: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/23(土) 14:56:14.51 ID:GIt+j+1X0 >>444 やってるかもしれないが 動画とってみて見たら？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/449
451: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/23(土) 15:02:40.78 ID:GIt+j+1X0 ダンベルで気持ちよく足トレしてえけど 重量上げると肩がきつかったりでうまくいかねえや🫠 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/451
471: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/23(土) 22:56:50.23 ID:GIt+j+1X0 移動するのが異常に億劫なタイプなので家トレにこだわってるわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/471
525: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b76-chFz [111.217.102.213 [上級国民]]) [sage] 2024/11/24(日) 11:09:51.51 ID:6YOFkP8U0 ソシャゲは怪我しないし良い趣味やと思うけどなぁ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1731660743/525
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