[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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323(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b0-yj3j [150.246.101.15]) 2024/11/21(木)05:25 ID:fPbY3pQ10(1) AAS
2分割でやるのはきついかな
冬で行動量落ちるから２分割でやろうかなと
脚、カーフ、ハム
胸、肩、三頭筋、腹
背中、僧帽筋、二頭筋、前腕
今はさん分割
749(4): (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/28(木)06:36 ID:v4jQD76z0(1/5) AAS
腕トレってやりますか？
背中と胸やってれば不要論がありますが、、、
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/28(木)10:38 ID:v4jQD76z0(2/5) AAS
>>751
背中と胸で刺激入ってるんですか？
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/28(木)12:36 ID:v4jQD76z0(3/5) AAS
>>761
背中と胸だけで筋肉痛なる？
やってても腕は全くならんのだけど
781: (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/28(木)14:19 ID:v4jQD76z0(4/5) AAS
>>778
すごい
自宅トレってのもあるけど、胸背中が甘すぎるのかもしれん
782: (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/28(木)14:23 ID:v4jQD76z0(5/5) AAS
自重程度の刺激で腕トレ無しってのはありでしょうか？
885: (ﾜｯﾁｮｲ 31b0-lJYL [150.246.101.15]) 2024/11/30(土)05:19 ID:ClREcLDs0(1) AAS
背中トレで腕鍛えられますかね
腕トレ面倒でやめたいです
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