[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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641(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1984-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 2024/11/26(火)01:57 ID:2STNtij10(4/11) AAS
>>639
デッドリフトと同じ効果を得られて
バーベルより安全なら
断然ヘックスに変えたいです
643: (ﾜｯﾁｮｲ f3a8-S3rH [2400:4050:2d80:e600:*]) 2024/11/26(火)03:08 ID:0H8UJkvU0(3/7) AAS
>>641
>>642の言う通りヘックスバーは種類によってグリップがバーベルより高いことがありますのでその分仕事量はへります
またヘックスバーだとモーメントアームはバーベルより短いことと膝にあたる心配がないのでファースト、セカンドプルをわけずに最初から股関節の力も全開で挙上できるので上げやすいでしょう
ある意味テクニック不要で乱暴に上げても怪我しにくいでしょうね
長くなりましたがバーベルデッドと同じ効果を得たいならそれより結構な重量を積まないとダメでしょうね
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