麦飯(バクシャリ)を語る (756ﾚｽ)
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642: [age] 2018/12/31(月)17:39 ID:ydwUpexh(1) AAS
カルロス・ゴーン容疑者が、麦飯で9キロ痩せたらしい。
東京拘置所の普段の主食は米７割、麦３割、三が日だけ白米、の基本は日本食だとか。
伝統的なアジア式の食事をとっている人は、
体重が減少し、インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。
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アジアの伝統的な食事スタイルは、
高炭水化物で低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。
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省6
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