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【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 (1002ﾚｽ)
【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1622899199/
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363: 356 [sage] 2021/12/27(月) 23:02:22.23 ID:Yr2GnZnH >>359 また、どっかのステージで自我意識がガクッと減るといった感覚もありません。毎日あくまで徐々に変化し、徐々にしつこい自己意識が消えていき、振り返ってみるとかなり高い山に登ってきたんだな、ていう感覚です。 良かったら、どんな瞑想を毎日何分くらい、どれくらいの期間続けてきたか教えていただけますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1622899199/363
418: 神も仏も名無しさん [] 2022/01/05(水) 10:57:23.70 ID:DYN7JI4r >>363 すいません、見落としてました 現在はだいぶんと瞑想もふにゃけてしまったんですが、 記述してあるような内容を体験・実践していた頃は 朝起きたと同時に 目が冷めた 寒さを感じている 腕が動いている 時計を目ている こんな感じ(実況中継)にスタートしてこれを起きている間中でした 仕事中であろうが休日だろうが関係ありません 家に帰ってから呼吸の観察をじっくり１時間とかする場合もありました 大体こんな生活が２年前後ですかね その前は観察系の瞑想の存在を知らなかったり 知った後でも観察系の瞑想は悟りから遠ざかって逆効果だ みたいな偏見がありましたので サマタ系の瞑想ばっかりやってました こっちは６年以上ですけどサマタはかなり負担が大きかったので できても一時間、必ず毎日という感じではなかったです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1622899199/418
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