[過去ﾛｸﾞ] 【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
421(1): 2022/01/06(木)21:45 ID:c3w0cDGa(1/2) AAS
>>420
当時の私のコンセプトは究極の心身のリラックス＝死
でしたので基本は対象を何も取らずにただじっとしている感じです
とはいっても慣れるまでは思考がチョロチョロ動くので
暗闇を凝視する、瞼の裏を凝視する、とか
瞑想の導入部分で真っ黒な世界に自分がボロボロと崩れていって
完全に無くなってしまうようなイメージなども使ってました
こんな感じです
422(1): 2022/01/06(木)21:55 ID:c3w0cDGa(2/2) AAS
>>421 続き
時間を書くのを忘れていました
随分とサマタに慣れた頃の時間ですが、
大体45分から1時間といったところです
最初の15分から20分で体が無くなり
調子が良い(?)時には次の10分で意識が無くなり
10分から15分後ぐらいに意識が戻り
(無意識に寝ないといけない時間に意識が戻る)
ぼーっとしたまま寝るってサイクルでした
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s