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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 08:29:47.25 ID:Xj+5JcOx >>340 腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸は、取り込まれて栄養になるよ 短鎖脂肪酸が余れば肝臓で脂肪になる デブは何でも都合よく考え過ぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/02/25(土) 09:13:40.30 ID:N8s8/6Hr >>341 可哀想にね・・・・・ 左が一番抱き心地がいいのに 世の女性よ一番左を目指せ！！ ダイエットも程々ににね、ガリは美しくないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 09:34:03.33 ID:XL8r0/nV >>348 メイガントレイナーこのやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 09:37:49.41 ID:EAaD6Cp8 >>341 おまいらが佳子さま佳子さまいうから・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 09:45:40.34 ID:eTcRk88P 短鎖脂肪酸は、五臓六腑(ミトコンドリア)の栄養になる 長鎖脂肪酸は、単独ではミトコンドリアへ組み込めない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 09:53:19.81 ID:DriJq3e8 佳子さまより真子さま派 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/02/25(土) 10:51:53.10 ID:MRof6xFl デブのクサ〜いウンコｗ 世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ ↓ ） （ ,, ） ） ﾞﾐ;;;;;,_ （ ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,, i;i;i;i; '',',;^′..ヽ ﾞゞy､､;:..､） ｝ .¨.､,_,,､_,,r_,ノ′ /;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝ ".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′ /;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:. ._ .､） ､｝ ".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′ /i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝ ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 10:54:13.94 ID:eTcRk88P ブタに溜まってる長鎖脂肪酸を燃焼するには、筋肉とカルニチンが必要(ほとんど筋肉組織にある) 肝臓や腎臓には少ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 10:58:26.53 ID:XL8r0/nV カルニチン、アルギニン、マカ、シトルリン、フィッシュオイルも飲んでる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 11:36:52.58 ID:z8PLkLSD 眞子さますげぇす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 12:26:42.91 ID:nTi/qZ4j 最近朝と夜に体重差がない なんやの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 13:20:40.48 ID:DriJq3e8 筋肉も増えて浮腫まなくなったんじゃ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 13:37:45.77 ID:+1p6DlDI ここの皆さんは、一日に何gで制限かけてるんだろ。 私は60gで頑張ってるけど、問題なくクリアできているのでもう少し減らそうか迷ってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 13:38:06.21 ID:+1p6DlDI >>359 糖質、です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 13:51:58.46 ID:9KQGAb9z >>359 下げすぎも良くないぞ 60g以下に抑えられてるなら運動増やした方が効果的よ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 13:57:21.74 ID:IQ5Tyzpb >>359 300g http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 14:00:39.93 ID:tp0d7eym 下げすぎが良くないのはカロリーだ 糖質をいくら下げようがダイエット的に悪いことはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 14:03:12.28 ID:eTcRk88P 筋トレするなら、グリコーゲン 一時間も持たなくなる 10秒と持たない、ハードトレーニングをするとは考えにくい(ライザップはそうらしい) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 15:00:42.24 ID:eTcRk88P ライザップが宣う ベンチプレス 6〜12回程度 無酸素運動では有るが、メインはグリコーゲンを使ってる 脈拍(心拍数)を取らないと、無酸素運動かも分からない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/25(土) 15:17:51.89 ID:+1p6DlDI >>361 そうなのかー ジムに週2だから、60gのままジムを増やすようにするわ、さんきゅ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/366
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