[過去ﾛｸﾞ]
体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:27:55.53 ID:6SunVcsJ デブでジョギングは膝に悪いからやめた方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:28:30.86 ID:zmJ0E5Cw と痩せてもない奴が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 14:46:13.51 ID:jz4HcQF3 身長(cm)引く95 くらいの体重からだな ジョギングは 170センチの奴は 75kgから10km継続して 走れるようになると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 16:13:17.63 ID:+wo3B6x0 経験者でしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:02:24.74 ID:+KirHpux 昨日2時間半で12km歩いて、今日は1時間8kmジョギング。 足の痛みダイエット初期は酷かったけど、今はなくなった。 6月までに70kg台になる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 18:56:26.61 ID:Bt4lx+fo >>588 無理しすぎじゃないか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 20:00:00.63 ID:ir8sR6YT >>588 それなんてライザップ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/590
591: 428 [] 2018/04/23(月) 07:13:25.48 ID:Y+B0+7I6 今朝は96kgジャスト！ 昨日の暑さで水分を取り過ぎた感じ 一昨日よりは進歩があるので前向きに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 14:34:58.85 ID:3PDeuk2O >>588 ハイペースすぎない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/592
593: 宇野壽倫(青戸6)「まとめて相手してやるかかってきやがれっ!!」 [] 2018/04/23(月) 20:24:18.16 ID:SvnCn+3+ 宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発 ■ 地下鉄サリン事件 オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。 正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。 神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。 神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。 サリンは天皇権力から与えられた。 正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。 オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。 地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは 天皇公安警察と創価学会である。 天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。 オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。 村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/593
594: 428 [] 2018/04/24(火) 07:27:48.88 ID:w5xkV7Vb 今朝は95.70kg 順調！ 運動と食事の節制を続ける やっぱり王道なんだろうなあ 食事のメニューとして炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが あんまり取れていないような気がする もうちっとメニューは勉強せんといかん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/24(火) 07:28:22.16 ID:CDdngqAV あぁ95ただ体重計に載っているだけ！ちょっと痩せても93.8とか！？ 継続しかない！ああ惰性なんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/24(火) 11:52:50.83 ID:CDdngqAV 1つひねりとかもう2つひねりは何があるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 13:24:00.71 ID:wx13K4nB 何っだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 14:58:05.97 ID:c++tZVKR 4月10日から食事制限と運動開始 スタート時97.8キロ 今朝91.2キロ 今月中には90キロきりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 16:35:11.54 ID:e+uz+FWh >>598 むちゃくちゃハイペース どうやったのか良かったら詳細欲しいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 16:42:30.42 ID:c++tZVKR >>599 平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし 朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト 夜はサラダチキンとサラダや豆腐 間食はやめた！ 運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分 やらない時もあるけど… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 16:45:38.05 ID:c++tZVKR あと毎日食べた物の写真とカロリーと食べた時間をアプリで記録してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/24(火) 17:32:34.00 ID:CDdngqAV 良いことはマネします！ガンカレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 18:15:59.38 ID:vAVEGOLk 94.1kg 順調に落ちてるが毎夜毎夜のポテトチップスの誘惑がキツイ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/603
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 399 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.013s