[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)

体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/

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273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 15:29:38.77 ID:8wj5El7F 備蓄してあるグリコーゲンを枯渇させるにはランニングで1時間位かかるって言うしな。 じゃあグリコーゲンだけで1時間持つかって言ったら持たないわけで、常に脂肪と糖質が使われてる。 あと筋肉を分解してエネルギーにしてる。 筋肉の分解を抑制するにはBCAA飲んで運動すると気休め程度には効くよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/273

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