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体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
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677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 09:01:25.25 ID:4QhlSXcD 朝晩のストレッチ+ウォーキングだけでは無理だから筋トレと 夕食だけ酵素に置き換えてファスティングし始めた 食べると眠くなって低血糖っぽいし毒素抜きたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 16:50:09.69 ID:q1lTHNFz 気まぐれに3日断食してみる ただ気まぐれ起こす前にバナナを買ってしまったので朝にレシチンとオメガ369のサプリと一緒に食べるわ 昼は酵素サプリ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 17:56:51.43 ID:4QhlSXcD 半日断食やってみたけど何とか耐えれそう 3日とかある程度慣れないと自分は反動来そうだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 18:13:05.32 ID:wase+Y1p ラマダンか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 18:16:19.71 ID:kt1qi6Qh ダイエット始める前から一日二食で朝食食べてなかったのだけど、18時間開けないと半日断食にならないのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/681
682: 428 [] 2018/05/09(水) 07:34:33.44 ID:ZxGjD61r 今朝は95.00kg 運動しないと増える、かな ここ2日ほど少し排泄が減ってるんで それもあるのかも 今日はちゃんと運動しよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/09(水) 22:51:33.90 ID:sZqz72FS その気になれば 1日1万キロカロリー くらい取れるよな 1万キロカロリー消費するには1カ月かかるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 00:45:11.98 ID:NBbQ+6kk でも一食で10000キロカロリー摂取したからって 全ては吸収てきないけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 01:14:39.99 ID:hi1/nuTp 28歳男 180cm 96kg https://i.imgur.com/8LzSJXJ.jpg 生まれ変わるため頑張ります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/10(木) 01:24:29.11 ID:yOkz3S3P >>685 もっとあるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 01:27:43.85 ID:KwE0awQg >>685 頑張ろう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 01:53:31.42 ID:qekdEje8 >>685 俺これより全然やせてて91kg 脂肪が内臓についてるってこと？((( ；ﾟДﾟ))) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 01:55:02.07 ID:F/Y7EKWs >>685 腹のレーザー脱毛したら？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 02:32:30.27 ID:61H3Ln1n 10?ジョギングしてきた。 夜走りは気持ち良い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/690
691: 428 [] 2018/05/10(木) 07:51:42.96 ID:Mo0DqYEh 今朝は96,65kg！！！ 昨日は呑みが急に入って さらになんだか暴飲暴食・・・ 酔っちゃったのがいかんかった いっきに1.6kgくらい増えるとはなあ 起きてからも腹空かないし朝飯抜き そのあともカロリー抑えよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 08:15:37.96 ID:2iMS2TnS 酒飲んだ後はちゃんとしっかり食べた方が痩せたけどな 下手に時間を開けたらさらに太った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 11:14:29.74 ID:qekdEje8 たぶん腹や腕に脂肪ついてる人は内臓脂肪少ないから病気になりにくいんだろうな ワイは体重のわりに見た目にあまりでてないから100%内臓についてる 肝機能引っ掛かったし 見栄え悪くてもブクブク膨らんでる人の方がマシなんだろう うまやらしい(´・ω・`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/10(木) 11:40:43.98 ID:M7Y7r6aC 久々に実家に帰ったら、「ひっ、あ、あんた・・痩せなさい！！」 って思いくそ言われたんすけど。俺の姿見るなりなんちゅうことをw だから痩せる。次帰った時は今回のことを幻だったと思わせちゃる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 15:34:36.20 ID:6MuswEFb デブって力あるように見えるのかな？ 握力は標準だし、別に力持ちってわけじゃないのに、仕事で男がやるような体力仕事をやらされる 女でやってるの私だけ きっとデブだから力あると思われてるんだろうな… すごく体が辛いよ(涙) 痩せよう… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/695
696: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 17:52:06.00 ID:mUftPP36 力仕事やってれば痩せられるって親切心 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/696
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