[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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69(1): 2017/12/30(土)23:57:44.82 ID:RA5IhEoG(2/3) AAS
昼 野菜ジュース+青汁、百合根の炒め物、フライドチキン1個、ボロニアソーセージ3枚、黒パンのサンドイッチ（具:スモークサーモン、クリームチーズ、ハム 大きさ:6×3くらい2つ）
夜 いしもちのムニエル、大根と昆布の煮物、スナップえんどうの塩ゆで6本、いんげんとしいたけの炒め物20gくらい、わかめと玉ねぎとなめこの味噌汁
間 イチゴ3個、Kiriのクリームチーズ1個、海苔2枚
飲み物 紅茶、ごぼう茶、水
81: 2018/01/02(火)05:12:59.82 ID:rxOhNnLX(1/2) AAS
昨日
朝 野菜ジュース+青汁、醤油煮玉子5ピース、合鴨のロースト4枚、クレソンの生ハム巻4個、子持ち昆布3個、ちょろぎ5個、雑煮（餅1.5個）
昼 鶏ガラ取った後の鶏の身、きんかん3個
夜 野菜とつみれのスープ（つみれ、豆腐、白菜、人参、大根）、醤油煮玉子3ピース、合鴨のロースト1枚、子持ち昆布2個、ミニトマト5個
飲み物 紅茶、ごぼう茶、水
186: 2018/01/14(日)07:56:45.82 ID:zd3rwZWJ(1) AAS
161/44.8
朝 バナナ、かぼちゃ煮物
昼 かぼちゃ煮物、ミニトマト4個
ほうれん草ゴマ和え
夜 たこ焼き
195: 2018/01/15(月)01:51:41.82 ID:Zb+zppa+(1) AAS
昼 セブンのゴーヤチャンプルー半分、鯖塩焼き缶詰、ゆで卵、もち麦とわかめごはんおにぎり1個
夜 クラッカー3枚、クリームチーズ、水菜・鯛・アボカド・オクラのサラダ、甘海老の素揚げ3尾、帆立とアボカドのタルタル、薄切りパン2枚（8枚切食パン半分位）、ウニのパスタ、コンソメスープ1杯
飲み物 紅茶、ヤクルト1本、カフェラッテ3口、水
278: 2018/01/24(水)13:55:54.82 ID:/m1PlKFU(1) AAS
朝 なし
昼 ハヤシライス、素焼きナッツ
夜 なし
283: 2018/01/25(木)03:07:59.82 ID:SzeboyeM(1) AAS
朝 もやし ゆで玉子 ウインナー ベビーチーズ
昼 カツ煮 すまし汁 ブロッコリーの白和え
夜 もやし 鮭フライ ゴボウサラダ 牛肉煮
間 一口チョコ フランクフルト ベビーチーズ
1260キロカロリー 糖質43.5g
457: 2018/02/20(火)05:33:46.82 ID:Pg6cZYST(1) AAS
朝 ブランパン ピーマンのカレー炒め 目玉焼き 豆乳スープ
昼 ベーコンとキャベツ炒め がんもどきと野菜の煮物 サラダ
夜 ぶりの照り焼き ブロッコリーの辛子和え 豚肉炒め ポトフ 味噌汁
1309キロカロリー糖質22.6g
元教師と言う老人と話をしたが4時間以上喋りっぱなしでいつもの運動をする時間が取れなかった
481(1): 2018/02/23(金)22:15:06.82 ID:lyi6XFO3(1) AAS
明日から参加します
身長166cm/64.5kg
目が覚めた
689: 2018/03/21(水)18:04:29.82 ID:y3+gbznp(1) AAS
151/40.7
朝 パン3口くらい、ゆで卵1個
昼 ハヤシライス（白米1/3残し）、ロールケーキ1/2
夜 卵とほうれん草の炒め物、ポテサラ（ハム玉ねぎレタス）、餃子3個、油淋鶏風から揚げ3個、白米80g
間食 チョコ1粒、じゃがりこ、プリッツ
飲み物 水、お茶
940: 2018/04/14(土)19:51:16.82 ID:pGS3/0Kr(1/2) AAS
朝 青汁
昼 野菜たっぷりラーメン
間 ラミー
夜 焼き鳥、サラダ、ご飯
ハイボール
風邪で具合悪い
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