[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)

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490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/16(土) 00:31:17.38 ID:FcTbfvTz >>476 > 食事をこれ以上減らすのはなしだと思いますが、 ですね、食事量はあわよくば増やす方向で、かつstubborn fat部位（尻太もも）の除脂肪を進めていきたいものです トレ負荷低めではこの通りにやれないし、やれてもestrogen dominanceに阻まれて膠着するので、別のアプローチ "も" 必要と思います ↓ Lyle McDonald - The Stubborn Fat Solution - ガンコな脂肪を落とす http://oneh.blog.jp/archives/3011922.html The Sutubborn Fat Solution メモ http://changebodycomposition.blogspot.com/2014/01/the-sutubborn-fat-solution.html 頑固な脂肪の落とし方（リーンゲインズ流） http://changebodycomposition.blogspot.com/2014/02/blog-post_3429.html 有酸素運動とガンコな脂肪 https://athletebody.jp/2012/09/01/cardio-and-stubborn-body-fat/ ＞ほとんどの人は「ガンコな脂肪をどうしよう」と悩む必要はありません。 ただしestrogen dominanceのある女性を除く、と注釈を付け加えたいところです estrogen dominanceのある女性は、stubborn fatすなわちエストロゲン高感受性部位である尻太ももの除脂肪を カロリー収支に着目することで地道に進められる「ほとんどの人」に当て嵌まらない自覚を持つべきと考えます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/490

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