体重別スレ 70-79kg台 ★25 (666ﾚｽ)
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456(1): ハンター[Lv.205][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3567-dXGw [126.75.48.66 [上級国民]]) 09/04(水)13:28 ID:4Ch6wQWj0(1) AAS
炭水化物多少抜いてタンパク質多めに摂ればカロリー収支を若干無視できる説
もちろん食事制限で食べられるのはメンテナンスカロリーまでだけど
炭水化物は水分も引き寄せるから結構太る1日で2kgくらいは余裕で
これをあすけんの推奨量をやや下回るぐらいが痩せる秘訣みたいだ
この1週間は100～300g/d位痩せていってる
省1
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