体重別スレ 70-79kg台 ★25 (666レス)
体重別スレ 70-79kg台 ★25 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
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12: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.19] (ワッチョイ c7dc-YHvw [2409:251:a260:fe00:*]) [sage] 2024/07/31(水) 21:29:09.58 ID:x04D7BSE0 今月は1.5kg太ったよ https://i.imgur.com/ewoo31S.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/12
62: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.7][芽] (ワッチョイ 060c-hVdc [121.87.222.218]) [sage] 2024/08/05(月) 17:52:14.58 ID:6pMrAhYB0 スレ立てはしないけど居座る…これが迷惑系デブか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/62
112: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.14] (ワッチョイ b764-AHtZ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [] 2024/08/08(木) 21:23:41.58 ID:C8e1Zwaw0 平均値と中央値ってよくわかんないけど180を超える男なんて滅多に見ないし160未満の男も滅多に見ないし 171.5ってそんなもんじゃね?って思うけど平均の何がおかしいんだろ? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/112
142: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.148][UR武][SSR防+6][苗] (ワッチョイ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/11(日) 20:40:12.58 ID:VhCBBcRL0 70kg台に入ると、肋骨の存在が外から見えるようになる 固いベンチに座るとけつが痛い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/142
217: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][芽] (スッップ Sd43-sM9a [49.96.45.220 [上級国民]]) [sage] 2024/08/18(日) 10:30:31.58 ID:DZUzxYHqd 最近は月1kgくらいしか減ってない 筋トレも有酸素も頑張っているつもりなんだけどなあ 週3で汗だけで1.5l掻く位には(1L飲んでその後体重計乗ったら500g減ってる) 逆に健康的なのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/217
218: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.155][UR武][UR防][苗] (ワッチョイ 9d78-2rwY [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/18(日) 14:19:56.58 ID:Ftl1kjGk0 MCTオイルコーヒーを飲み始めた やっぱり味変わっちゃうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/218
348: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.25] (ワッチョイ 2519-gAeP [2400:2411:aa01:9200:*]) [sage] 2024/08/28(水) 11:57:21.58 ID:OSVRZRSD0 お菓子はダイエットに良くないので手羽元の唐揚げとフライドポテト食うわ(錯乱) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/348
446: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.22] (ワッチョイ 9b45-aaTm [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/09/04(水) 08:10:01.58 ID:dRYjXfNe0 朝はオートミールかオールブランの牛乳かけで炭水化物を摂る 基本は脂質カット、順調に痩せてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/446
594: 名無しさん@お腹いっぱい。 警備員[Lv.3][新芽] (オッペケ Src5-TwbT [126.166.225.110]) [sage] 2024/09/14(土) 10:45:51.58 ID:qeNm9lsLr ダイエットなんてカロリーの概念と 太りやすい食べ物 脂肪なりにくい食べ物 何とかダイエット法はお守り程度 これだけで十分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/594
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