体重別スレ 70-79kg台 ★25 (666ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
456(1): ハンター[Lv.205][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3567-dXGw [126.75.48.66 [上級国民]]) 09/04(水)13:28 ID:4Ch6wQWj0(1) AAS
炭水化物多少抜いてタンパク質多めに摂ればカロリー収支を若干無視できる説
もちろん食事制限で食べられるのはメンテナンスカロリーまでだけど
炭水化物は水分も引き寄せるから結構太る1日で2kgくらいは余裕で
これをあすけんの推奨量をやや下回るぐらいが痩せる秘訣みたいだ
この1週間は100～300g/d位痩せていってる
省1
459(2): 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 357d-3Si/ [2400:4050:a400:1100:*]) 09/04(水)14:56 ID:vdozje4f0(1) AAS
>>454
おー良かったな。やはり減量は裏切らないよな。
>>456
タンパク質は食事誘発性熱産生が多いから、カロリーの割に太らないというのは正しいよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-healthnet.mhlw.go.jp
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.317s*