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【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/
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271: 無記無記名 [] 2017/06/03(土) 20:25:49.96 ID:Ao3YqRw2 >>164 平行棒と雲梯があればいいんだが http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/271
272: 無記無記名 [sage] 2017/06/03(土) 22:05:40.88 ID:W1sdJiS9 デッドリフトやって腰を痛めて一週間じっと座るか寝るかするだけだったんだが その間はやけになって酒飲みまくりラーメンライスとか食いまくり 今日自重をやってみたらガクガクで泣いた 筋肉が眠ってるからこんなんなっただけで しばらくやってたらすぐ以前みたいにトレーニングできるようになるよね？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/272
273: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/03(土) 22:08:32.54 ID:M/7UQnTu トレーニングが1週間休みだからといって食事をデタラメにしたら筋肉が落ちてしまう 食事さえしっかりしてれば落ちなかったのに http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/273
274: 無記無記名 [sage] 2017/06/03(土) 22:13:21.17 ID:0omeJHi+ >>270 ならないの？ 二段階角度調整出来るって書いてあるけど・・・ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/274
275: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 00:12:40.90 ID:jyH0TE1/ HMB飲んでない人はここを一度読んでおくと凄さが分かる http://kintore-diet.info/supplement/buildmuscle-hmb.html 【筋トレ】誰も話さないHMB https://youtu.be/AwrMWG5Rkes http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/275
276: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 09:15:02.84 ID:hYSLk84D ディップスと懸垂だけで腕がめっちゃ太くなったな 腕トレなんていらなかったんや http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/276
277: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 09:23:32.53 ID:ymMnvbE8 273 名前：あぼ〜ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ〜ん http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/277
278: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 17:45:14.65 ID:38EHZIG0 家から2キロくらいのところにある公園に懸垂できる器具見つけた 懸垂は諦めてたからめっちゃ嬉しい http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/278
279: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 18:20:39.45 ID:0S505bJA タンスや押入れがあれば家でもできるぞ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/279
280: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 18:24:16.06 ID:38EHZIG0 タンスは分かるけど押入れで懸垂ってどういうことだってばよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/280
281: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 19:24:09.66 ID:7n1wAXgM 押入れの上に棚がある場合だな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/281
282: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 22:16:02.97 ID:HVZ3rZCW バキッ！って行きそうで怖くて出来ないそれ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/282
283: 無記無記名 [] 2017/06/04(日) 23:11:21.54 ID:J+GOaDzf http://erokatuokazu.pics/wordpress_b/?p=4053 ケビンさん http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/283
284: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 23:15:03.15 ID:38EHZIG0 押入れとかクローゼットはないわw 週末ランニングがてら公園まで走って懸垂するわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/284
285: 無記無記名 [] 2017/06/05(月) 00:09:38.76 ID:w1cNxSSv 腕立て伏せ20回を5セット/日 とかってあまり意味ないのでしょうか？ 1セット最高で40回ぐらいだから最高負荷の半分ぐらいになります。 年齢は43なので筋肥大はそれほどは目指していません。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/285
286: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 00:18:00.17 ID:dRxjnZPK フランクメドラノが使ってる持ち運びできるディップススタンドを公園に持ち込んでディップスしてたらキチガイ？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/286
287: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 01:00:51.18 ID:d5VsGwNR 公園に持っていく意味がわからない http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/287
288: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 03:35:28.11 ID:u+sQYWNp >>285 おめージジイなんだから黙ってスクワットやってろコラ 腕立て伏せなんかスクワットのオマケでいいんだ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/288
289: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 07:53:52.48 ID:GHrKIWka >>286 ベンチに座ってるジジババに健康のためにディップスいかがですか？てすすめろ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/289
290: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 09:56:55.81 ID:+Cuyy9IJ >>285 だったら何のために、何を1番に目指してんだよ 目的を明確にして質問してくれなきゃ答えようがないわ、20代の俺に言わせんなよこんなこと http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/290
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