[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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495: (ﾜｯﾁｮｲ 33e8-I65n) 2020/12/31(木)15:22 ID:Hw3BrXvr0(1) AAS
HIITって、(心肺的に？)ある程度の強度の筋トレ種目なら何でも良いんだよね？
腕立て
↓
レスト
↓
マウンテンクライマー
↓
レスト
↓
スクワットジャンプ
省7
496: (ﾜｯﾁｮｲ 31e8-QhPI) 2021/01/01(金)18:28 ID:beGFUg0o0(1/4) AAS
家でHIIT やる場合、背筋鍛えるのに良い種目あります？
懸垂は環境的に無理。
とりあえず
・腕立て系
・スクワット系
はしてるけど、背筋周りが弱い気がするんだよね
497: (ﾜｯﾁｮｲ 31e8-QhPI) 2021/01/01(金)18:40 ID:beGFUg0o0(2/4) AAS
ダンベル使わないで
498: (ﾜｯﾁｮｲ 2e64-sM6W) 2021/01/01(金)18:52 ID:SaKLJLgX0(1) AAS
背筋でＨＩＩＴ？筋トレでなくて？
…意図がわからない、なぜＨＩＩＴでないとダメか教えてくれたら、
…誰か良案出してくれるだろう。
499: (ﾜｯﾁｮｲ 31e8-QhPI) 2021/01/01(金)19:05 ID:beGFUg0o0(3/4) AAS
まあその、HIITしながら、【ついでに】全身バランス良く筋トレもしちゃおうって感じですね。
とりあえず今日は、
腕立て30秒
↓
レスト
↓
スクワット30秒
↓
レスト
↓
省2
500(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/01(金)20:07 ID:EcsXnuwKp(1) AAS
君の予算はオーバーすると思うが、ローイング（ボート漕ぎ）マシンは数万円からある
501: (ﾜｯﾁｮｲ fd7a-PojC) 2021/01/01(金)21:19 ID:CqRctMnM0(1) AAS
朝鮮人のタゲそらしって分かりやすいわ
アホ
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31e8-QhPI) 2021/01/01(金)22:26 ID:beGFUg0o0(4/4) AAS
>>500
ダンベル使わないでって言ってるのに、ローイングマシンを勧めるとはw
でも、38Φの飴ゴムとかでローイングなら良いかもですね、安いし。
飴ゴム切れちゃって買ってなかったけど、また買おうかな。
503(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-pVhl) 2021/01/02(土)01:20 ID:qOH7XOYEa(1) AAS
>>477
そいつが筋肉あるかないかの話じゃないのw
お前の体がどうかなんだよw
お前は
世界記録保持者なの？w
あと動画見てやったけど、一般人より筋肉ないとは思わなかったぞw
なに、自己流思い込みトレーニングだとそんなに見せられないほどみっともない体になるの？（笑）
504(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)10:13 ID:dr3KQuGVp(1/4) AAS
>>502
アマで見たら飴ゴムめっちゃ高くてビビッたw
チューブトレーニングならお手軽でいいね
>>503
400mは一般人より筋肉質だけど800mはガリだと思うけどなぁ
俺の筋肉はその中間くらい
競技成績は3流だよ
画像上げないのはお前がキチガイだからw
505(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-pVhl) 2021/01/02(土)21:45 ID:g0b6r66ma(1) AAS
>>504
お前の自己評価は必要ないのw
現状わかっているのは、お前の自己流思い込みトレーニングは人に見せられないくらいのみっともない体になり、競技成績向上にも結びつかない無意味なトレーニングをしているってことだけw
結局、お前の謎トレーニングには意味がないってこと認めるってことでok？
アップできない限りはそれを認め続けることになるよw
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-Za7r) 2021/01/02(土)22:13 ID:6s0RbrFM0(1/3) AAS
22：30とか時間決めてIDつけてお互いに画像上げればよくね？
IDつけた本人証明できる画像を第三者含めてジャッジすれば勝敗もわかりやすいでしょ
ここで無意味にレスバするより合理的
507(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)23:12 ID:dr3KQuGVp(2/4) AAS
>>505-506
何を言われてもキチガイにエサはやらんよw
508(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-Za7r) 2021/01/02(土)23:19 ID:6s0RbrFM0(2/3) AAS
>>507
ここでそういうレスだけして無意味に騒ぐより良いアイディアでしょ
時間も無駄にしないし結果もわかりやすい
文章だけでしかイキれないならその程度だって証明になるし
ま 喧嘩売る者売られた者同士でまず頑張ってね
509(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)23:26 ID:dr3KQuGVp(3/4) AAS
>>508
あんたもミナトに粘着してる割に分からない人だねえw
俺のめっちゃ普通の身体晒して何を勝負するの？
筋肉量めっちゃ普通だって散々言ってるんだけど〜！
510: (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-Za7r) 2021/01/02(土)23:40 ID:6s0RbrFM0(3/3) AAS
>>509
そうやって普通普通言って保険かけて騒ぐより>>505と話合って決着つけてくれ
文章だけで騒いでも時間もスレも無駄に消費するだけだぞ
どっちも晒せないならお互いその程度なんだからそれで終わりだ
ま 頑張ってくれ
511: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)23:47 ID:dr3KQuGVp(4/4) AAS
保険じゃなくて実際普通なんだよ分からねえ奴だなw
俺は競技に適した筋肉量が欲しいだけ
筋肉多い方が勝ちみたいな価値観とは別の世界の住人なんです！
512: (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-XuHA) 2021/01/02(土)23:53 ID:rLVivcJ/0(1) AAS
画像すら晒せないチワワ君
ミナトさんもよくわからん言い訳に呆れとったわ
513: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-Za7r) 2021/01/02(土)23:57 ID:wv+/Hf02d(1) AAS
へたれてコテつけられなくなったチワトまだ生きてたんだ
今年もスキニーファットチビの独身中年のまま他人に投影だけして終わるんだろうな
514: (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-XuHA) 2021/01/03(日)00:10 ID:KZXEBwB00(1/2) AAS
コテつけて書けないのは誰もが共通してることだけど
画像すら晒せないチワワはいつの時代も逃げ回るだけ
プロのミナトさんも呆れとったわ
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