[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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215: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 82ea-WB9p) 2020/10/22(木)19:31 ID:aWVW64bz0(1) AAS
「99％間違い」のようにネガティブな表現のほうが反応が良い
だから再生数が伸びるサムネにする
216: (ﾜｯﾁｮｲ 46c5-vtgB) 2020/10/22(木)20:04 ID:KVfWm1T10(1) AAS
疑似科学のトップランナー山本先生ですからいつもの事
217: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-bG4x) 2020/10/22(木)21:24 ID:ltAOnj980(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
やって身体能力上がった（ジャンプ力と機敏性、瞬発力）4種類目はボクシングの腕をアッパーでグルグル回すのに変えてるけど
ウエイトベルトしてやれば筋出力も高まりそうだし
皆んな的にはどう思う？
218: (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-oJwT) 2020/10/22(木)23:02 ID:jsMhdbqr0(1) AAS
田畑先生の娘がかわいい
219: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-8MeZ) 2020/10/23(金)07:17 ID:T2+Ev65Z0(1) AAS
ちなみに>>214の1：16で田畑教授が180%と言ってるのは220%の間違い
自分でやった対照実験忘れちゃうんだもんなぁ
SITにはタバタにない高乳酸値というメリットがある
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
清水宏保選手の動画もタバタじゃないし
220: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-tMQb) 2020/10/24(土)11:23 ID:iWiKwcHM0(1) AAS
どっちにしろ脂肪燃焼なんてカロリー消費した分だけの話
221: (ﾜｯﾁｮｲ fd92-Kbrf) 2020/10/25(日)00:23 ID:26GyZy8u0(1) AAS
運動後のアフターバーンの効果がってところなんでしょ
タバタ式の短時間でアフターバーンでが！ってのが脂肪燃焼効果主張している根拠なんじゃない？
効果を証明するソースは見たことないけど
222: (ﾜｯﾁｮｲ fd92-7nPi) 2020/10/25(日)07:55 ID:Q72RHiDx0(1) AAS
食事誘発性熱産生が高まるって言ってるし摂取した脂質の消費が増えてるなら痩せてるって実感する人も多そう
223: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-8MeZ) 2020/10/25(日)08:47 ID:uN0sR6QK0(1) AAS
アフターバーンによる脂肪燃焼効果はあるよ
あるかないかで言えば明らかにある
ただ、それが信者の間では過大評価されてるということ
タバタはウォーミングアップとクールダウン入れたら30分かかる
それなら30分LT走をやった方が脂肪はたくさん燃焼してくれる
とにかく有酸素運動は嫌いなんだ！って奴がHIIT信者になってる印象
224: (ﾜｯﾁｮｲ 46c5-P3Y9) 2020/10/26(月)23:21 ID:TqzFMUOf0(1) AAS
ランスイムバイクが嫌いな奴は一時間出来る強度のHIITやったらええ
ランスイムバイクはコースマンネリ化がネック
225(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-tqg0) 2020/10/27(火)00:20 ID:CTNX8b7pr(1/3) AAS
でも実際に痩せてるんだけどこれはいったいなんなんでしょうか？
226: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-8MeZ) 2020/10/27(火)07:19 ID:NX5ngy0x0(1/2) AAS
>>225
食う量と消費する量の収支がマイナスになるなら何をやっても痩せる
ウエイトしかやってこなかった奴ならHIITを加えれば痩せやすいだろ
ウエイトによる消費なんて小さいから
HIITよりLT走の方が痩せるんだがそんなの眼中にないか嫌いなんだろう
227: (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-tqg0) 2020/10/27(火)07:55 ID:CTNX8b7pr(2/3) AAS
興味無いですね、ベンチ150 ベントオーバーローシュラッグ250キロ
身長183で体重115のクソマッチョ
それを目指してますんで
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-TVD+) 2020/10/27(火)08:11 ID:2RiT3BBD0(1) AAS
HIITで痩せるとか言ってる連中は
陸上や自転車の選手が減量で苦労してる様を見ても同じことが言えるのか？
やつらは超ハードなインターバルトレーニングの鬼だぞ
229: (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-tqg0) 2020/10/27(火)08:17 ID:CTNX8b7pr(3/3) AAS
最後のひと絞りふた絞りはどんな競技でも地獄やん
たっぷりついた脂肪や水分がある一般人は最初の3ヶ月はスイスイ減量するよ
当たり前の話だよ、元の無駄なものがたくさんあるんだから
230: (ﾜｯﾁｮｲ fd92-7nPi) 2020/10/27(火)18:21 ID:TalZjS0+0(1) AAS
HIITのタイマーyoutubeの30work20restとかいうやつでやってタイマー見なくていいからくそ便利なんだが一回だけ広告入ってきてまじでウゼェ
231: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 82ea-WB9p) 2020/10/27(火)21:15 ID:k4K7hufz0(1) AAS
くだらねｗ
HIITアプリ使ってやれよ
設定は自由自在だぞ
232: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-8b2a) 2020/10/27(火)21:33 ID:YWjKach1d(1) AAS
俺はアプリ使うけど好きにしたらええやんw
233: (ﾜｯﾁｮｲ 46c5-P3Y9) 2020/10/27(火)22:44 ID:bBJ9Z/Wh0(1) AAS
HIITタイマーアプリあるしツベも広告自動スキップ出来るしダブルで情弱か
234: (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-8MeZ) 2020/10/27(火)23:05 ID:NX5ngy0x0(2/2) AAS
>>228
俺は超ハードなインターバルトレやってるけど減量目的ならLT以下でやるぞ
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