[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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5(1): (ﾜｯﾁｮｲ abc9-Bqa1) 2020/07/13(月)15:59:52.09 ID:feOmv9XO0(2/2) AAS
>>4
20年くらい前だからこちらにもトレーナー説得できるほどの知識はなかったな
今みたいに情報ないし、スタミナ付けるための本呼んでたけど、
LSDやれみたいな今考えたらデタラメ書いてあって真に受けてやったら膝痛めたしスタミナつかなかったｗ
膝はO脚だからすぐ痛める
手首は強くないけど、全然痛くならない
倒れるほど勢いつけて付かなければ大丈夫じゃない？
朝倉未来のジムでやってるような段差付きなら手首の負担少ないんじゃないか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
32: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-5ASY) 2020/07/20(月)12:26:55.09 ID:CYUxBn6Da(2/2) AAS
スピードじゃない、どこをどう走るかが問題
114(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6de8-Gald) 2020/09/15(火)00:40:34.09 ID:w0MsJIRn0(1) AAS
通勤中に、
・自転車全力ダッシュ20〜40秒
・階段を二段ずつダッシュ登り
・歩行者信号変わりそうなときダッシュ10〜20秒
みたいに日常にダッシュを組み込んでるけど、
皆さんは仕事終わってからHIIT・SIT してるの？
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17e8-8GcZ) 2020/11/25(水)23:23:49.09 ID:iRabRdzK0(1) AAS
>>294
もう、44だからさ、あんまり無理しても続かないし、そもそも無理する気力＆体力が・・・。
なので、
30〜40秒全力(のつもり)・数分レスト × 2セット
くらいの、緩い感じで続けてきます(^_^;)
もう半年以上続けてるけど、日常の体力が上がってるのを実感してるし、十分かな。
多分、これ以上の強度(セット数、レスト少なくとか)にすると、無理が来そう。
アスリートのトレと健康維持だと、かなり違う気がする。
ピンポイントで酸素借鍛えたいとか。
上記のなんちゃってSIT(HIIT？)以外には、
省6
454(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa9-Rm+D) 2020/12/26(土)23:39:33.09 ID:6FNmsOHlp(2/2) AAS
>>453
お前が見せろよボディメイク（）やってんだろ
アスリートは人に身体見せるためにやってるんじゃねえよw
さて口だけの発達障害はほっといて
今日は2分で限界になる強度で3本実践したわ
陸上競技で言ったら800m走に近いのかな
SITより酸素借が少ないから精神的に楽だった
心肺はキツいけどw
482: (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-A1Bh) 2020/12/30(水)00:38:00.09 ID:NtgkZ4eo0(2/3) AAS
5ちゃんで見る「説」はたいがい足りない馬鹿の根拠のない決めつけ
分析力がまったくない馬鹿ほど分析することをしはじめる
そりゃミナトさんが呆れるわな
485: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-ivI7) 2020/12/30(水)01:59:33.09 ID:7bdZZxtW0(1) AAS
頭の悪い馬鹿といえばコレやな！wwwww
基地外アホミナト！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>286参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>375参照
580: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-1O43) 2021/02/27(土)22:02:00.09 ID:BGDG7+Enp(1) AAS
今日ほんとは30秒全力SITやる予定だったけど怖気付いてサボっちゃったw
582: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-6kgN) 2021/03/03(水)20:14:57.09 ID:qmpmrt6Ar(1/2) AAS
スレ間違えて書いてしまったご愛嬌
HIITやり過ぎなのか痩せ過ぎてお尻の皮膚が弛んでジジイのケツみたいになってたきたわwww
というか笑い事ではないちょっとヤバい
しかしheatやると体調が良いんだよな
やっぱり有酸素は痩せるというかHIITヤバイな
胃腸が弱いから太れないし
HIITやりながら太れた人いる？
697: (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-vH/O) 2021/05/20(木)17:20:01.09 ID:5uBgawhAr(1) AAS
ヒートトレーニングて器具なしでもできますか
707: (ﾜｯﾁｮｲ 1a89-N68S) 2021/05/23(日)21:18:43.09 ID:1vZ8yBVf0(2/2) AAS
VO2Maxなんてちょっと走らないとすぐ落ちるからなあ
795: (ﾜｯﾁｮｲ 6e0b-H+bG) 2021/08/19(木)06:31:23.09 ID:eBObdAiW0(1) AAS
>>794
週7でやってるらしいしな
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