[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)

HIITについて語れ Part.7 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/

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528: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ) [] 2024/03/08(金) 00:50:11.17 ID:6592+JV30 >>525 元々運動習慣あったし、去年の11月から週2ベース、少なくとも週1ではやるようにしてたのが奏功してきてるかな 人によって前提となる運動経験、タバタを実施する環境が全く異なるから難しいよね 俺も年齢ごとの推定最大値を超えてるけど、年齢基準の最大心拍数の9割だと180くらいだからそれは低すぎるだろとは思ってるｗ 巷に出てる計算式は運動経験がない〜浅い人が対象だろうから仕方ないとは思うけどね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/528

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