【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (748ﾚｽ)
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637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1984-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)01:43 ID:2STNtij10(1/11) AAS
デットリフトするなら
普通のバーベルと
ヘックスバー
どちらが効果的ですか？
ヘックスバー買おうか迷う
638: (ﾜｯﾁｮｲ 1984-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)01:46 ID:2STNtij10(2/11) AAS
連投になりますが
スミスマシンて意味ありますか？
スミスて普通のマシントレと変わらない気がします
フリーウエイトの気分を味わう的な
スミスで余裕で上がる重量がフリーだとまったく上がらないです
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1984-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)01:57 ID:2STNtij10(3/11) AAS
>>639
デッドリフトと同じ効果を得られて
バーベルより安全なら
断然ヘックスに変えたいです
641(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1984-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)01:57 ID:2STNtij10(4/11) AAS
>>639
デッドリフトと同じ効果を得られて
バーベルより安全なら
断然ヘックスに変えたいです
651(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1934-94/0 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)10:38 ID:2STNtij10(5/11) AAS
全身追い込んだ次の日にうつ状態になって
2日後に肉体的疲労を実感するようになります
追い込みすぎでしょう効果的な疲労回復方法はないのでしょうか
脱初心者すれば慣れるのでしょうか
652: (ﾜｯﾁｮｲ 1934-94/0 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)10:40 ID:2STNtij10(6/11) AAS
>>651
訂正
追い込みすぎでしょうか?
664: (ﾜｯﾁｮｲ 193e-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)17:50 ID:2STNtij10(7/11) AAS
>>662
わかる気がします
またメンヘラになるのに今からジムに行きたくなってる
スミスマシンの練習リスト作ったから試したい
でもメンタル落ち込むのいやだなあ
665: (ﾜｯﾁｮｲ 193e-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)17:57 ID:2STNtij10(8/11) AAS
なんもない人間だからこそ筋トレにしがみつこうと思います
何もしないよりはいいと言い聞かせながら
メンタルの振れ幅が大きくなるってことは
もしかしたらメンタルも鍛えられているかもしれないと
いい方に解釈して
今日はスミスマシンで14種類こなすどー
666: (ﾜｯﾁｮｲ 193e-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)18:49 ID:2STNtij10(9/11) AAS
２４時間営業ジムを見学した時
バイトの学生トレーナーがボソッと
「筋トレはハマりすぎるとだんだん宗教化してきます」
と言ってたのを強烈に覚えてる
669: (ﾜｯﾁｮｲ 193e-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)19:03 ID:2STNtij10(10/11) AAS
>>667
唱えなさい
さすればあなたは救済されます
筋トレするぞ筋トレするぞ筋トレするぞ
筋トレするぞ筋トレするぞ筋トレするぞ
有酸素するぞ有酸素するぞ有酸素するぞ
有酸素するぞ有酸素するぞ有酸素するぞ
徹底的に筋トレするぞ
徹底的に筋トレするぞ
ハードに有酸素するぞ
省4
672: (ﾜｯﾁｮｲ 193e-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 11/26(火)19:07 ID:2STNtij10(11/11) AAS
トレーニングしている間だけは
自分がダメ人間という
救いのない事実を忘れられる
だから今日もジムに行く
これが筋トレ依存の入り口なのか？
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