[過去ﾛｸﾞ] 【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践20 (1002ﾚｽ)
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363(1): 356 2021/12/27(月)23:02 ID:Yr2GnZnH(2/2) AAS
>>359
また、どっかのステージで自我意識がガクッと減るといった感覚もありません。毎日あくまで徐々に変化し、徐々にしつこい自己意識が消えていき、振り返ってみるとかなり高い山に登ってきたんだな、ていう感覚です。
良かったら、どんな瞑想を毎日何分くらい、どれくらいの期間続けてきたか教えていただけますか？
418(1): 2022/01/05(水)10:57 ID:DYN7JI4r(1) AAS
>>363
すいません、見落としてました
現在はだいぶんと瞑想もふにゃけてしまったんですが、
記述してあるような内容を体験・実践していた頃は
朝起きたと同時に
目が冷めた
寒さを感じている
腕が動いている
時計を目ている
こんな感じ(実況中継)にスタートしてこれを起きている間中でした
省9
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