[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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102: (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) 2020/09/08(火)21:04 ID:XOEqMv2O0(1) AA×
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102: (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-1yrY) [sage] 2020/09/08(火) 21:04:51.85 ID:XOEqMv2O0 >>101 自転車が趣味でもなきゃパワーメーターは要らないでしょ そのへんの市営ジムとかに置いてあるエアロバイクでもパワーは測れる 前スレにも書いたけどVO2maxのパワーを知るにはMAPテストをやる ググって出てくる方法は一流アスリート向けがほとんどだね 俺は3流だから100Wから始めて30秒ごとに5Wづつ限界まで上げてく 1分10Wだから頭が酸欠になってきても間違えにくい 体力がない方なら0Wから始めればいい 逆に体力がある方なら250Wまでしか測れないエアロバイクだと足りなくなる 健康志向で限界に挑戦したいわけじゃないならこんなテストは要らないよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/102
自転車が趣味でもなきゃパワーメーターは要らないでしょ そのへんの市営ジムとかに置いてあるエアロバイクでもパワーは測れる 前スレにも書いたけどのパワーを知るにはテストをやる ググって出てくる方法は一流アスリート向けがほとんどだね 俺は流だからから始めて秒ごとにづつ限界まで上げてく 分だから頭が酸欠になってきても間違えにくい 体力がない方ならから始めればいい 逆に体力がある方ならまでしか測れないエアロバイクだと足りなくなる 健康志向で限界に挑戦したいわけじゃないならこんなテストは要らないよ

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