[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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29: (ﾜｯﾁｮｲ c63e-QT1F [2400:4052:961:c100:*]) 2024/11/16(土)13:06:33.93 ID:ZIOnP8ki0(1/2) AAS
・そもそもヒップヒンジ動作が出来ておらず腰支店になってる
・ハムケツの柔軟性が有りすぎてストレッチが掛かる前に床に付く
ルーマニアンデッドで効かないのはこの2パターンだけど男の場合はほとんど前者
52: (ﾜｯﾁｮｲ b5cd-DV/N [220.146.90.170]) 2024/11/16(土)15:50:17.93 ID:FDiqdaGg0(3/3) AAS
レップ漸減して様子見してください
定量的にみるために今のサイズ測っておくと良いでしょう
328(1): (ﾜｯﾁｮｲ 270b-8ItO [106.168.204.237]) 2024/11/21(木)06:39:54.93 ID:bLQeirbp0(5/6) AAS
>>310
完全な誤認識だ
マシンが安全で、フリーがリスク高い、ということか？
お前本当にバカだな、こんな情報時代でしかもニワカまでフリーやってるふざけたコンビニジム時代に何をいってんだよ
いいか、適正負荷を正しく動作していれば怪我リスクなど皆無
それこそ身体捻っても動かせてしまうマシンの方がリスク高いんだぜ？
フリーは怖い、などと乙女みたいな事を思い込んでしまってる弱男くんよ
30回出来る負荷のダンベルからやれよ
どうしたって怪我しねーよ
で、ベンチの下にマットおいて、限界で無理せずに安全にダンベル落とす練習も常にしとけ
省10
478(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2193-zwOW [110.67.164.35]) 2024/11/24(日)01:34:26.93 ID:xm9L/8aH0(1) AAS
>>476
ジム会費の金額の大小と、民度の多寡ってやっぱり比例するもの？？
とりあえずマシンでインターバル中にずっとスマホ触ってマシン占拠し続ける女のいないジムに行きたい
543: (ﾜｯﾁｮｲ 1919-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 2024/11/24(日)14:47:23.93 ID:RBcuAemi0(29/39) AAS
>>542
がっつりトレーニングするところではない
名前の通り隙間時間にちょこっと筋トレするところ
買い物のついでの主婦とか
帰宅途中のサラリーマンが
30分ほど暇をつぶすて感じ
ライザップの真逆
597: (ﾜｯﾁｮｲ 511c-/JnJ [220.107.252.180]) 2024/11/25(月)17:23:39.93 ID:lmZ9spbT0(1) AAS
ダンベルとベンチ買って家で毎日筋トレ続けてるけど半年でもけっこう変わるのな
友達と飯いった時上着脱いだら「体格よくなった？てかがっちりしてきたな」って言われてうれしかったわ
603: (ﾜｯﾁｮｲ 19db-6m00 [2001:348:4701:7b00:*]) 2024/11/25(月)17:59:06.93 ID:UyWDxeTq0(5/13) AAS
>>601
なるほど
ありがとう
つけまくります
筋肉が上げてるのか
ギアが上げてるのかわからなくなるくらい
全部使います
655: (ﾜｯﾁｮｲ 1109-94/0 [2400:2200:91e:4f14:*]) 2024/11/26(火)10:59:00.93 ID:iR4M0Za00(1) AAS
>>653
強くなれるかもしれないからやってる
（bgm 紅蓮華）
780: (ｽｯﾌﾟ Sd73-94/0 [1.72.7.40]) 2024/11/28(木)13:15:20.93 ID:Q5Ea2vA2d(2/2) AAS
>>779
ファーストプルが一番きついので伸ばせそうですね。
824: (ﾜｯﾁｮｲ 5302-F6ar [2001:268:9a70:6fde:*]) 2024/11/29(金)10:40:34.93 ID:LAqaQE+10(1/2) AAS
こんだけ馬鹿にされても居座ろうと足掻いてるの切なすぎるだろコイツ>>823
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